Nos Ateliers et Évènements

Guidé par Barbara, professeur au Studio I YOG YOU · @barba.yoga

Et si tu prenais un moment pour honorer ce que tu as traversé… 

Prendre le temps de regarder le chemin parcouru.

Parce que lorsque la lune est pleine,
elle éclaire.

Ce qui grandit.
Ce qui demande à être vu.
Et parfois aussi ce qui est prêt à être laissé derrière.

Pendant 2h, prépare-toi à :
✨ Te laisser porter par un Vinyasa fluide, poétique et intuitif
✨ Respirer en conscience et créer de l’espace
✨ Déposer ce qui ne t’accompagnera pas dans la prochaine saison
✨ Accueillir l’énergie lumineuse et expansive de l’été

🍓 La Pleine Lune des Fraises marque le temps de la récolte.

Le moment où l’on observe ce qui a mûri.
Ce qui a porté ses fruits.
Et ce qui n’a plus besoin d’être emporté plus loin.

À l’aube de l’été, elle nous invite à faire de la place pour davantage de légèreté, de joie, de vitalité et de liberté.

Connectée aux cycles, aux saisons et à ce qui se transforme en nous, Barbara t’accompagne dans ce voyage intérieur avec douceur, sensibilité et présence.

Un moment pour remercier.
Pour relâcher.
Pour entrer dans l’été avec un cœur plus léger 🤍

🗓 Lundi 29 juin · 🕙 20h00 – 22h00 · 💫 29€
📍 Studio I YOG YOU – Gignac – Places limitées
📩 Réservation sur www.iyogyou.fr

Guidé par Marie, professeur de yoga au Studio I YOG YOU · @les_choses_sauvages

Et si ton dos retrouvait enfin l’espace dont il a besoin ?

Raideurs, tensions, manque de mobilité, sensation d’être « bloqué.e »…
Le dos est souvent le reflet de tout ce que nous portons au quotidien.

C’est le moment de comprendre son fonctionnement, de lui redonner de la liberté et de découvrir tout son potentiel de mouvement.

Deux heures pour explorer la Souplesse autrement :
✨ Si tu ressens des tensions dans le haut ou le bas du dos, viens apprendre à les relâcher durablement
✨ Si tu manques de mobilité, découvre comment gagner en aisance et en fluidité dans tes mouvements
✨ Si tu souhaites améliorer ta posture et prendre soin de ton dos au quotidien, cet atelier est fait pour toi

Passionnée par le mouvement depuis plus de 20 ans (danse, cirque, pratiques méditatives),
Marie t’accompagne avec bienveillance, précision et douceur,
pour délier, mobiliser et assouplir la colonne vertébrale en toute sécurité.

Un atelier pour respirer plus librement,
retrouver de l’espace dans son corps,
et réaliser que la souplesse commence souvent là où les tensions se relâchent 🤍

🗓 Dimanche 5 juillet · 🕙 10h00 – 12h00 · 💫 29€
📍 Studio I YOG YOU – Gignac – Places limitées

Et si le souffle pouvait t’emmener là où le mental n’a pas accès… ✨

Simplement grâce à ton souffle.

Parce que lorsque la respiration devient plus ample, plus consciente, quelque chose s’ouvre.

La perception s’élargit.
La conscience s’expanse.
Les barrières habituelles s’assouplissent.

Pendant 3h, prépare-toi à :
✨ Explorer un état de conscience élargie guidé uniquement par le souffle
✨ Te laisser porter par une playlist soigneusement sélectionnée et le tambour d’Élodie
✨ Accueillir les images, les sensations, les souvenirs ou les messages qui souhaitent émerger
✨ Recevoir des compréhensions, des évidences et des réponses souvent inaccessibles autrement

🌿 Le Breathwork Alchimique est un voyage intérieur.

Grâce à une respiration spécifique, le corps entre dans un état de suroxygénation naturelle qui vient ouvrir les capteurs, affiner les ressentis et élargir la perception.

Au fil du voyage, certains voient des images.
D’autres ressentent des émotions profondes.
Certains reçoivent des messages.
D’autres retrouvent simplement une paix intérieure qu’ils avaient oubliée.

Chaque expérience est unique.

Guidé par Elodie Clemens · @elo_clems

Fondatrice du Studio I YOG YOU et facilitatrice de Breathwork Alchimique, elle accompagne ce petit groupe dans un cadre sécurisant, doux et profondément soutenant.

Son rôle est de te permettre de te laisser porter en confiance, de traverser ce qui a besoin de l’être, et de t’accompagner toujours vers plus de lumière, d’amour et de joie.

À l’issue du voyage, un temps de partage permet d’accueillir les ressentis, d’intégrer l’expérience vécue et d’ancrer en soi ce qui s’est révélé.

Un moment pour explorer.
Pour ressentir.
Pour te rappeler que les réponses que tu cherches vivent peut-être déjà à l’intérieur de toi 🤍

🌞 Dernier Atelier avant l’été.

L’occasion parfaite pour clôturer un cycle et ouvrir un nouveau chemin.

🗓 Dimanche 12 juillet · 🕔 17h30 – 20h30 · 💫 45€
📍 Studio I YOG YOU – Gignac – Places très limitées